Saviez-vous que dormir dans l’obscurité complète peut améliorer la qualité de votre sommeil ? C’est vrai – et vous en trouverez ici la preuve. Lisez ce qui suit pour découvrir tous les avantages des stores noircissants et savoir de quelle façon ceux-ci peuvent vous aider à être en meilleure santé.
Photo de Gregory Pappas sur Unsplash
Les stores noircissants éliminent toute lumière pouvant s’infiltrer par la fenêtre. En effet, des études démontrent que la lumière peut perturber les cycles du sommeil. Celle-ci peut affecter les personnes à divers degrés.
Si les personnes qui ont le sommeil lourd peuvent ne pas être dérangées par la lumière, celles qui ont le sommeil léger peuvent être facilement ennuyées par la lumière matinale et ce, plus particulièrement à l’arrivée des beaux jours lorsque la durée d’ensoleillement quotidienne est plus importante.
Investir dans des stores pour bloquer la lumière vous aidera à dormir plus longtemps et plus profondément. En occultant la lumière matinale susceptible de vous réveiller, vous pourrez ainsi profiter chaque jour d’une (ou même de plusieurs) heure de sommeil supplémentaire.
Si vous travaillez à des heures irrégulières et devez dormir pendant la journée, les stores noircissants peuvent jouer un rôle encore plus important. Peu importe l’heure, ceux-ci contribueront à créer un environnement parfaitement propice au sommeil.
Nos tissus isolants, comme ceux de nos stores cellulaires noircissants, peuvent aussi contribuer à bloquer le bruit et à vous faire profiter d’une meilleure nuit de sommeil. En réduisant à la fois les nuisances lumineuses et sonores, ces stores écoénergétiques (qui réduiront aussi vos factures d’électricité tout au long de l’année) aident à créer un environnement qui favorise le sommeil.
Ceux-ci s’avèrent particulièrement utiles pour ceux et celles qui vivent au centre-ville ou dans des zones très passantes. Trop de lumière ou de bruit au cours de la nuit peuvent faire en sorte que vous ayez de la difficulté à dormir. Les toiles isolantes peuvent atténuer – voire éliminer – ces problèmes.
Bien dormir chaque nuit pendant huit heures est essentiel pour la santé. Cette saine habitude est nécessaire si l’on veut mener un style de vie actif. La santé ne repose pas uniquement sur un régime à la mode ou un programme d’exercices. Bien manger, bien dormir et bien bouger sont indissociables si l’on veut être en santé.
Voici quelques bienfaits que vous constaterez en développant et en maintenant de saines habitudes de sommeil :
Bien dormir est nécessaire pour mener une vie en santé. Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité ont été associés à des effets indésirables tels qu’une prise de poids accrue et des problèmes cardiaques. Une bonne hygiène de sommeil est donc particulièrement recommandée pour ceux et celles dont l’état de santé courent ces risques.
Il existe de très nombreuses façons de s’assurer une bonne nuit de sommeil. Voici quelques-unes d’entre elles qui vous assureront chaque nuit un meilleur sommeil :
Les stores noircissants bloquent toute la lumière susceptible de perturber votre sommeil. Les études démontrent que de bonnes habitudes de sommeil vous garderont en meilleure santé. Donc oui, les stores noircissants peuvent être bénéfiques pour votre santé et vous aider à mener une vie encore plus productive.
Avez-vous de la difficulté à dormir ? Que faites-vous pour passer une bonne nuit de A à Zzzz ?
Le printemps est la saison idéale pour rafraîchir son intérieur. Si vous envisagez de faire…
Le 22 avril, c’est le Jour de la Terre : un jour où il nous faut…
La compagnie Happy Sleep nous a contacté pour nous faire part d’un problème : une chambre…
Les stores cellulaires sont connus pour leur efficacité sur le plan énergétique, leur polyvalence et…
Si vous rénovez et modernisez votre maison ou que vous venez d’emménager dans votre nouvelle…
Vous comptez relooker votre maison ce printemps ? Vous êtes alors au bon endroit pour…