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Pourquoi les stores noircissants sont essentiels pour les travailleurs de nuit<\/h2>\n
Le travail de nuit est tr\u00e8s r\u00e9pandu \u2013 on estime qu\u2019environ 15 \u00e0 20% des travailleurs des pays d\u00e9velopp\u00e9s ont des horaires atypiques \u2013 et les effets des d\u00e9r\u00e8glements du rythme circadien sur la sant\u00e9 sont bien document\u00e9s. En 2007, le Centre international de Recherche sur le Cancer (CIRC) a indiqu\u00e9 que le travail de nuit \u00e0 long terme pr\u00e9sente des risques pour la sant\u00e9\u00a0; des \u00e9tudes plus r\u00e9centes associent un sommeil diurne de pi\u00e8tre qualit\u00e9 \u00e0 des risques accrus de probl\u00e8mes m\u00e9taboliques, de troubles de l\u2019humeur et d\u2019accidents du travail.<\/p>\n
Le grand coupable est la lumi\u00e8re\u00a0per\u00e7ue au mauvais moment : m\u00eame de faibles quantit\u00e9s de lumi\u00e8re pendant le sommeil diurne peuvent emp\u00eacher la production de m\u00e9latonine et perturber le sommeil. Voil\u00e0 pourquoi l\u2019installation de stores et de toiles efficaces est bien plus qu\u2019une simple question de confort \u2013 ce sont des outils essentiels pour la sant\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 au travail.<\/p>\n
\u00c0 savoir\u00a0: \u00a0<\/strong>Les infiltrations de lumi\u00e8re \u2013 par les petits espaces tout autour du store ou de la toile \u2013 suffisent \u00e0 nuire \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil. Bien souvent, un store noircissant \u00e0 95% est insuffisant\u00a0: plusieurs travailleurs de nuit ont besoin de solutions suppl\u00e9mentaires pour obtenir une occultation quasi-totale de la lumi\u00e8re.<\/p>\n Vous trouverez ci-dessous les stores noircissants et les solutions les plus efficaces pour ceux et celles qui doivent dormir le jour, leurs avantages et leurs inconv\u00e9nients, ainsi que des conseils pratiques pour les travailleurs de nuit.<\/p>\n 1. Stores cellulaires (alv\u00e9olaires) noircissants<\/strong><\/p>\n Pourquoi ils sont efficaces\u00a0: Les stores cellulaires ou alv\u00e9olaires<\/a> associent un tissu occultant et une confection cellulaire isolante. Ils r\u00e9duisent la lumi\u00e8re, procurent de l\u2019isolation thermique (utile si vous voulez garder votre chambre fra\u00eeche pendant la journ\u00e9e) et contribuent \u00e0 att\u00e9nuer les bruits ext\u00e9rieurs.<\/p>\n Id\u00e9al pour\u00a0: Les chambres \u00e0 coucher o\u00f9 l\u2019isolation thermique et phonique sont importantes. Optez pour un mod\u00e8le descendant\/ascendant si vous souhaitez plus de flexibilit\u00e9.<\/p>\n 2. Toiles \u00e0 rouleau noircissantes avec cassette<\/strong><\/p>\n Pourquoi elles sont efficaces\u00a0: Les toiles \u00e0 rouleau noircissantes<\/a> sont dot\u00e9es d\u2019un tissu qui s\u2019enroulent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur d\u2019une fine cassette au-dessus de la fen\u00eatre afin de laisser passer moins de lumi\u00e8re par le haut. Plusieurs toiles sont propos\u00e9es avec des tissus noircissants et peuvent \u00eatre motoris\u00e9es.<\/p>\n Id\u00e9al pour\u00a0: Les fen\u00eatres o\u00f9 vous voulez un look minimaliste et une occultation optimale de la lumi\u00e8re. \u00c0 combiner avec des rails lat\u00e9raux afin d\u2019obtenir une noirceur quasi-totale.<\/p>\n 3. Stores noircissants motoris\u00e9s et intelligents<\/strong><\/p>\n Pourquoi ils sont efficaces\u00a0:\u00a0 Les horaires programm\u00e9s<\/a> vous permettent de faire descendre vos stores \u00e0 l\u2019heure exacte o\u00f9 vous finissez de travailler et de les faire remonter avant le lever du jour.\u00a0 Le contr\u00f4le via une application ou par commande vocale facilite le maintien d\u2019un environnement de sommeil r\u00e9gulier (la r\u00e9gularit\u00e9 \u00e9tant la cl\u00e9 d\u2019un bon rythme circadien).<\/p>\n Id\u00e9al pour\u00a0: Les travailleurs de nuit qui privil\u00e9gient l\u2019aspect pratique, les personnes qui ont des horaires de sommeil irr\u00e9guliers ou les maisons o\u00f9 plusieurs personnes contr\u00f4lent les stores.<\/p>\n 4. Rideaux noircissants et id\u00e9es de superposition<\/strong><\/p>\n Pourquoi ils sont efficaces\u00a0:\u00a0 Les rideaux noircissants \u00e9pais<\/a> sont efficaces lorsqu\u2019ils sont superpos\u00e9s \u00e0 des stores qui pr\u00e9sentent des espaces pouvant laisser passer la lumi\u00e8re sur les c\u00f4t\u00e9s ou si vous pr\u00e9f\u00e9rez des stores filtres de lumi\u00e8re pendant la journ\u00e9e. Une configuration populaire\u00a0: des stores cellulaires install\u00e9s \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du cadre de la fen\u00eatre associ\u00e9s \u00e0 des rideaux noircissants \u00e9pais \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur afin de procurer deux couches d\u2019isolation thermique et d\u2019occultation de la lumi\u00e8re.<\/p>\n Id\u00e9al pour\u00a0: Un contr\u00f4le optimal de la lumi\u00e8re et du bruit \u2014 plus particuli\u00e8rement pour les fen\u00eatres de forme atypique ou lorsque la location d\u2019un appartement restreint le per\u00e7age de trous ou les installations permanentes.<\/p>\n 5. Stores Noirceur totale<\/strong><\/p>\n Pourquoi ils sont efficaces\u00a0:\u00a0 Gr\u00e2ce \u00e0 leurs rails situ\u00e9s sur les c\u00f4t\u00e9s et dans le bas, les stores Noirceur totale<\/a> bloquent efficacement 100% de la lumi\u00e8re ind\u00e9sirable. Aucun espace ne laisse passer la lumi\u00e8re\u00a0! Ils sont con\u00e7us pour offrir une obscurit\u00e9 optimale \u00e0 toute heure de la journ\u00e9e aux personnes qui ont le sommeil l\u00e9ger.<\/p>\n Id\u00e9al pour\u00a0: Ceux et celles qui travaillent en horaires d\u00e9cal\u00e9s tels que les professionnels de la sant\u00e9, les secouristes, les agents de s\u00e9curit\u00e9 ou le personnel navigant des compagnies a\u00e9riennes, etc. Ils conviennent \u00e0 toute personne qui travaille de nuit et qui doit dormir \u00e0 des heures inhabituelles.<\/p>\nQuels stores noircissants sont les plus efficaces\u00a0?<\/h2>\n